Waldbaden - Shinrin Yoku
Eintauchen in die Waldatmosphäre
Der Wald ist nicht nur ein wertvoller Naturraum, sondern ein einzigartiger Erholungsort. In Prien am Chiemsee befindet sich am Rande des Aussichtsplateaus Herrnberg ein 100-jähriger Baumriesenwald.
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Hier begeben sich die Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer gemeinsam mit mir auf einen zweieinhalbstündigen bewussten Aufenthalt in den Wald.
Das beruhigende Eintauchen ins Unterholz wird begleitet von entspannenden Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen.
- Was ist Waldbaden
Waldbaden meint einen bewussten und achtsamen Aufenthalt im Wald, ein bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre.
Waldbaden – Shinrin Yoku – ist seit den 80er Jahren in Japan anerkannt und gehört zur Gesundheitsvorsorge. Insbesondere Studien des japanischen Wissenschaftlers und Medizinprofessors Qing Li, Vorreiter auf dem Gebiet der Waldmedizin, liefern Hinweise darauf, dass die Botenstoffe der Bäume das Immunsystem stärken und Stress reduzieren.
Waldbaden darf uns zur Entschleunigung verhelfen und Energiereserven auffüllen.
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Wie geht Waldbaden
Waldbaden ist ein entspannter Aufenthalt im Wald – ohne allzu große körperliche Anstrengungen. Waldboden fühlen, Meditation und Achtsamkeitsübungen, langsam gehen, tief atmen und Naturbilder verankern. Beim Waldbaden geht es darum, seine Sinne zu öffnen, ins Spüren zu kommen und mehr wahrzunehmen.
Waldbaden kann neue Perspektiven schaffen.
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Finde für Dich Deinen "Happy Place".
- Waldluft ist Medizin zum Einatmen
Wissenschaftlich belegt ist, dass ...
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- durch Waldbaden die menschliche Immunabwehr verbessert wird. Und zwar durch eine steigende Anzahl an natürlichen Killerzellen (NK-Zellen), die z.b. Infektionen bekämpfen
- Waldbaden nachweisbar Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin abbaut
- eine Senkung des Blutdrucks nach nur kurzer Zeit möglich ist
- eine gute Schlafqualität gefördert wird
- sich die mentale Verfassung verbessert
Quelle: Yoshifumi Miyazaki, Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden. Irisiana Verlag
Termine
In Zusammenarbeit mit dem Tourismusbüro Prien a. Chiemsee finden folgende Termine statt: entspannung prien, entspannung chiemgau, entspannung rosenheim
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Samstag, 08.06.2024
Sonntag, 14.07.2024
Sonntag, 04.08.2024
Samstag, 24.08.2024
Samstag, 16.11.2024
Anmeldung:
Erforderlich im Tourismusbüro Prien am Chiemsee
Treffpunkt:
10 Uhr am Gästehaus Schwarz
(Am Roseneck 30),
Parkplätze finden Sie in Seenähe.
Dauer:
Ca. 2,5 h
Preis:
Erwachsene 23 €, mit Gästekarte/Einheimische 21 €
Über mich
Die Natur ist für mich ein wundervoller Erholungsort. Hier tanke ich auf und lasse mich von neuen Ideen inspirieren.
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Gruppenevent
Über das Jahr verteilt gebe ich verschiedene Waldbaden Termine für besondere Anlässe.
Wünschen Sie ein außergewöhnliches Gutscheingeschenk oder suchen ein schönes, entspanntes Gruppenevent?
Abgestimmt auf Ihre Wünsche stelle ich ein individuelles Programm zusammen.
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